Dideli raumenys Per trumpą laiką

Efektyvumas ir saugumas

Kliniškai įrodytas saugumas ir veiksmingumas užtikrina, kad šį produktą galite naudoti be jokių rūpesčių. Jo sudėtyje yra tokių elementų kaip Tribulus Terrestris ekstraktas, kofeinas arba epihidroksetiolan-17-esterio matrica, kuri yra atsakinga už riebalų masės padidėjimą.

Šių 3 ingredientų veikla yra aktyvinti kūną, kad padidėtų testosterono gamyba. Šiuo metu „Probolan 50“ yra vienas iš dažniausiai rinkoje parenkamų produktų, spartinančių raumenų masės augimą. Tai labai teigiamai veikia mūsų jėgas, ištvermę ir kitus fizinius sugebėjimus.

| | | | | | | | | | | | | | | | | |

Teisingą figūros formavimo procesą turėtų sudaryti pakaitomis raumenų masės didinimas ir riebalų deginimas. Norėdami viską žaisti ir pasiekti savo tikslus, pirmiausia turėtumėte skirti sau pakankamai laiko savo svajonių figūrai pasiekti. Daugelį metų dirbote pagal dabartinę formą, todėl negalėsite jos pakeisti per mėnesį ar du. Tačiau yra tam tikrų priemonių, įrankių ir, svarbiausia, maisto papildų ar net masinių steroidų, kurie gali jums tai padėti, žymiai pagreitindami svorio augimą ir apsaugodami nuo per didelio (ir, žinoma, nepageidaujamo) riebalų padidėjimo. Juk nenorite būti storas, o gana gerai pastatytas - raumeningas ir tinkamas. Šį efektą pasieksite derindami tinkamai kaloringą dietą su sunkiomis jėgos treniruotėmis ir visa tai papildydami. Jūs tikriausiai jau mokate sportuoti, todėl pats laikas išspręsti kitas dvi problemas.

Kaip nustatyti dietos kalorijų kiekį masei?

Kiekvienam žmogui reikia kalorijų, kad gyventų. Kiekvienam žmogui taip pat reikia skirtingo šių kalorijų kiekio, kad jo kūnas išlaikytų tinkamą būklę ir visi organai veiktų tinkamai. Jei dietoje yra mažai kalorijų, o tai reiškia tūkstantį iki daugiausiai penkiolika šimtų kalorijų, dauguma žmonių numes svorį ir degins riebalus. Tačiau kai kurie žmonės, kaip ir jūs šiuo metu, nori priaugti svorio ir priaugti raumenų masės. O kaip priaugti svorio? Tam jums būtinai reikia kalorijų pertekliaus. Kadangi jūs jau sunkiai treniruojatės, gali reikėti į savo mitybą įtraukti dar tūkstantį kalorijų. Iš kur toks skirtumas? Na, nes dėl fizinių pastangų atsiranda daug didesnis energijos poreikis. Kuo sunkiau ir daugiau treniruositės, tuo daugiau turite valgyti, kad vis tiek priaugtumėte svorio. Kai kurie žmonės per dieną sudegina tiek kalorijų, kad jų pagrindinis energijos poreikis siekia tris ar keturis tūkstančius kalorijų. Dietoje, skirtoje tokiems žmonėms, gali būti iki šešių tūkstančių kalorijų, o kartais ir daugiau. Tačiau jums reikia patiems nustatyti optimalų dietos kalorijų kiekį, pageidautina, naudodamiesi patogiomis internetinėmis skaičiuoklėmis.

Kokie maisto papildai padeda didinti raumenų masę?

Maisto papildų rinkai dabar sekasi labai gerai. Šiuo metu galite rasti pažodžiui viską - nuo labai populiarių riebalų degintojų, kurie gerai veikia mažinant vitaminų mišinius ir baigiant steroidais bei hormoniniais preparatais. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokias svorio tabletes, pasirūpinkite baltymų kiekio dietoje pagrindu. Raumenys yra pastatyti iš šio makroelemento. Jei norite juos suformuoti, kiekvieną dieną turite gauti daug amino rūgščių. Sveriant šimtą kilogramų ir treniruojantis keturis ar penkis kartus per savaitę sporto salėje, jūsų baltymų poreikis gali siekti 250 g per dieną. Kadangi labai sunku suvirškinti tokią dozę vien vištienos ar pieno produktais, geriausia papildyti jį baltymų papildais. Tai yra produktai, įtraukti į maisto papildų grupę. Jie turėtų pakeisti tradicinį maistą ir puikiai tinka šiam vaidmeniui.

Ieškodami gero kondicionieriaus, rinkitės klasikinius išrūgų baltymus. Pakartotiniai tyrimai parodė, kad organizmas jį puikiai naudoja. Jis absorbuojamas labai greitai, todėl beveik iš karto po vartojimo jį galima panaudoti raumenims auginti ar pažeistoms raumenų skaiduloms atkurti treniruotės metu. Galite gerti vien baltymus, derinti juos su pienu ar paprastu vandeniu arba pridėti prie valgių, ypač tų, kurie paprastai būna saldūs. Tai ypač tinka įvairių rūšių blyneliuose ir omletuose. Tai net iš dalies pakeičia miltus, nes jie priverčia blynus gražiai augti keptuvėje ir tampa tokie purūs, kad netgi skatina valgyti. Tiesiog nepamirškite, kad netgi baltymų galima per daug. Tai nėra steroidas, tačiau dėl to, kad baltymų papildai papildomi įvairiais priedais, vartojami labai dideliais kiekiais, kartais sukelia virškinimo problemų - viduriavimą, pykinimą ir net vėmimą. Taigi baltymus naudokite tada, kai akivaizdžiai neturite galimybės valgyti įprasto baltymų valgio arba negalite pasisavinti kitos mėsos ar jogurto porcijos.

Kreatinas yra būtinas kiekvienam kultūristui

Jei esate įsitraukęs į kultūrizmo aplinką ir atsitiktinai šnekučiuojate su kitais žmonėmis, kurie treniruojasi sporto salėje, jau dabar turėjote pastebėti, kad pažodžiui visi reguliariai sportuojantys žmonės reguliariai vartoja kreatiną. Tai yra vienas iš geriausių junginių, kurių našumas įrodytas. Tai visiškai saugus produktas, kuris jau buvo daug kartų išbandytas ir kiekvieną kartą atliktas puikiai. Kreatinas teoriškai gali būti gaunamas iš „įprasto“ maisto. Jo yra mėsoje, žuvyje ir piene, o pėdsakų - net vaisiuose ir daržovėse. Tačiau praktiškai niekas negalėtų gauti minimalios penkių gramų kreatino dozės per dieną, net jei jis kasdien suvartotų daug jautienos. Ką tada galite padaryti? Sprendimas yra labai paprastas. Raskite tiesiog patikrintas kreatinu praturtintas skulptūrų tabletes. Taip pat galite nusipirkti gryno kreatino ir per dieną paimti apie 5 g junginio. Po dviejų ar trijų savaičių pajusite teigiamą papildų poveikį. Jūs tapsite efektyvesni ir tinkamesni. Galėsite sportuoti ilgiau, sunkiau ir dar daugiau. Jūsų raumenys pradės daug geriau atsinaujinti. Kreatinas yra vienas naudingiausių junginių, kurį tiesiog turite vartoti, jei norite efektyviai formuoti savo kūną.

Citrulinas

Antras labai populiarus maisto papildas iškart po kreatino yra citrulinas. Jis būna įvairių formų, tačiau visiškai nesvarbu, kurį pasirinksite. Jei negalite apsispręsti, rinkitės citrulino malatą. Tai yra viena iš geriau ir išsamiau ištirtų šio junginio formų, kuri jums tikrai pasirodys saugi ir ... veiksminga. Ir tai esmė. Jūs neturėtumėte be proto siekti pirmųjų geresnių masinių papildų, kol nežinote, ar jie iš tikrųjų gali padėti jums sukurti raumenų audinį ir formuoti kūno formas. Kažkodėl net profesionalūs sportininkai ruošdamiesi visada vartoja tam tikras citrulino dozes. Tai nepastebimas, bet puikus produktas. Citrulinas tikrai pagerins jūsų sportinius rezultatus, visų pirma suteikdamas papildomų jėgų treniruočių metu. Būtent jos dėka jūs tapsite efektyvesni. Net jei iki šiol po valandos treniruotės tiesiogine to žodžio prasme iškritote iš jėgų, dabar galėsite padvigubinti standartinių pratimų trukmę. Išvados yra gana akivaizdžios. Kuo daugiau ir sunkiau treniruositės, tuo greičiau ir efektyviau pasikeis jūsų siluetas. Taigi turėtumėte ieškoti įvairių būdų, kaip apsirūpinti papildoma energija. Pradėsite jį naudoti mankštos metu, ir tai suteiks jūsų raumenims dar daugiau stimulų augti.

Gaineriai

Jūs tikriausiai jau esate linkęs kreiptis į labiau specializuotus masinio formavimo steroidus. Tačiau turite atsiminti, kad su jais reikėtų elgtis kaip paskutine išeitimi. Steroidai tikrai veikia ir niekas su tuo nesiginčys, tačiau jie taip pat keičia daugelį kitų dalykų jūsų kūne, ir jūs niekada nežinote, ką tai galiausiai paveiks jūsų sveikatai. Taigi, net nepradėdami žiūrėti į steroidus, pagalvokite, kodėl vis dar stovite vietoje ir kodėl vis dar negalite sukurti ir formuoti raumenų. Galbūt priežastis slypi jūsų mityboje. Gal jūs iš tikrųjų labai sunkiai treniruojatės ir esate sistemingi, tačiau nesugebate pasisavinti milžiniško kiekio kalorijų, nes paprasčiausiai negalite absorbuoti tokio didelio kiekio maisto. Sprendimas gali būti paprastesnis, nei jūs manote. Užuot eikvoję pinigus stebuklingiems vaistams ir kitoms priemonėms, investuokite į pelningus asmenis. Jie nėra būtini raumenų masės auginimo procese, tačiau kartais jie yra labai naudingi, apie tai jau sužinojo daugelis žmonių.

„Gainer“ yra savotiškas maistas. Tam tikru mastu jis primena klasikinį išrūgų priedą, nes parduodamas panašiose pakuotėse, tačiau skiriasi tuo, kad yra skirtas į organizmą patekti ne tik baltymams, bet ir dar dviem makroelementams, t. Y. Riebalams ir angliavandeniams. „Gainer“ yra puikus pasiūlymas tiems žmonėms, kurie dėl savo natūralios kūno struktūros net negali priaugti svorio. Ir kai kurie žmonės tai daro. Galbūt jūs pats kovojate su panašia problema, nes vakare sugebate suvalgyti didelę picą, aplietą dvigubu sūriu, o ryte vis tiek pabundate vienu kilogramu lengvesnis nei užvakar. „Gainer“ yra papildas, pasižymintis dideliu kaloringumu. Vos viena jo porcija suteiks papildomų kelių šimtų kalorijų. Galite jo pasiekti visada, kai nusprendžiate, kad jums to reikia. Tačiau pabandykite ieškoti aukštos kokybės laimėtojų. Pažvelkite į baltymų ir kitų juose esančių makroelementų santykį. Taip pat ieškokite papildomų vitaminų ir mineralų stiprintuvuose ir venkite nereikalingų priedų, t. Y. Konservantų, dažiklių ar aromatų.

Dabar jūs daugiau ar mažiau žinote, kurių svorio tablečių tikrai turėtumėte pasiekti, jei norite nuolat kurti šią masę. Pačioje pradžioje nusipirkite geros kokybės baltymų papildą. Greičiausiai juo naudositės gana dažnai, todėl iškart galite nusipirkti dvi ar tris dideles pakuotes. Tada investuokite į kreatiną ir citruliną bei, pasirinktinai, vieną pelningumą. Jei viso to jums nepakanka, galų gale galite išbandyti kai kuriuos steroidus patys, tačiau būtinai patikrinkite jų šaltinį ir įsitikinkite, kad jie yra išbandyti.

metanas papildai, papildai, biorevitalizacija, mases auginimo mityba, svarstykles, testosteronas, kanceliarinės prekės, maisto papildai masei, anaboliniai steroidai, papildai sportui, mitybos planas, anaboliniai steroidai, kmi skaičiuoklė, sporto, knygos, internetine parduotuve, mitybos planas masei, kaip auginti raumenis, elektrinis paspirtukas, papildai raumenu ryskinimui, mases auginimo mitybos planas, maisto papildai svoriui priaugti, cholesterolis, steroidai, papildai mases auginimui, mityba sportuojant auginant raumenis, raumenu ryskinimas, maistas raumenims, drabuziai internetu, kaip priaugti mases, raumenu mases auginimas, papildai masei, testosteronas kaina, vyriski hormonai papildai, papildai sanariams, karnitinas, steroidai sportui, papildai masei auginti, papildai raumenims, baltymai, vitaminai vyrams, apatiniai, papildai raumenu auginimui, ce kategorija, papildai lieknejimui, papildai raumenu masei, preparatai lieknėjimui, kaip priaugti raumenu mases, papildai ryskinimui, mases auginimas, angliavandeniai, tribestan, maisto papildai, papildai svoriui priaugti, amino rugstys, mityba auginant raumenu mase, maisto papildai sportui, maisto papildai vyrams potencijai, papildai raumenu masei auginti, mityba masei, svorio auginimas, testosteronas sportui, papildai raumenu augimui, greitas raumenu auginimas, testosterono papildai vyrams, auto priekabos, steroidiniai hormonai, vitaminai, lengvuju automobiliu priekabos, raumenu ryskinimas papildai, a kategorija, metalo gaminiai, testosteronas papildai, maca papildai, sporto papildai, geriausi papildai raumenu masei auginti, steroidai kaina, papildai pigiau, maisto papildai testosteronas, raumenu auginimas, mantija, papildu pasaulis, mases auginimas mityba, mitybos planas raumenu masei, preparatai svoriui mesti, bulgarija, kuno analizes svarstykles, anabolikai, masė, geriausi testosterono skatintojai, proteinas masei auginti, raumenu mase, be kategorija, testosterono preparatai, geriausi papildai masei, sporto mityba masei, kreatinas, testosterono skatintojai, testosteronas kaina, lieknėjimo preparatai